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作者chugliang (嘴炮無敵....)

看板Baseball

標題Re: [閒聊] 給大直

時間Thu Dec 5 00:15:00 2013

推 dromor:主任、校長那些人高高在上，學生只要乖乖讀書不要出事 12/05 00:15

→ dromor:他們安安心心的到老領退休金就好了，其他都不重要 12/05 00:16

→ orion:這是真的，家長總以為打球影響功課，沒想到家裡online更糟 12/05 00:17

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作者boy11221518 (世界崩壞中)

看板Baseball

標題[閒聊] 說要振興國球還不是高層在那邊喊爽

時間Thu Dec 5 00:15:46 2013

推 polarg:振興國球 首要贏球 12/05 00:16

噓 best2008:你現在才知道?? 12/05 00:17

噓 chugliang:振興國球 只要贏球 不要打球 12/05 00:18

推 Minigugu:我覺得棒球根本不是國球,HBL跟黑豹旗的觀眾人數差別好大 12/05 00:18

推 j3024133:因為我們偉大的教育者認為體育跟課業無法並存 12/05 00:19

推 ianchu:HBL和黑豹期,不太一樣 HBL甲組體育生居多 黑豹期學甲子園 12/05 00:20

→ best2008:HBL 我有看(前幾年 張涵宇 讓我印象很深 神走位 12/05 00:20

→ ianchu:以社團為主 12/05 00:20

推 Archi821:其實禁止在操場草皮練球比賽不是問題，但應該弄個合適的 12/05 00:21

→ Archi821:場地給人練球比賽。 12/05 00:22

→ best2008:張宇涵 才對 12/05 00:22

推 Js1233:我們的國球一直是贏球，要是哪天網球一直有人拿獎杯也就 12/05 00:25

→ Js1233:變成國球了 12/05 00:26

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我是瘦弱體態，又沒有運動細胞，標準泡芙人。

36嵗，167cm，今年7月開始認真健身。

7月：52.9kg 体脂肪12.9%

12月：61kg~62kg 体脂肪16.2%~17.2% （TANITA， http://www.tanita.com/en/what-s-new/view/192-id.209715257.html）

（健身中心換了量體重機，如果舊的量體重機應該是16.2%，所以之前應該沒有12.9%）

我是照著網上一個經常看到ads的健身菜單做，全身訓練，照著健身菜單時間表做。

8月開始也去上合氣道班，大約一個星期2~3次。

飲食就是

早上：喝 1 full serving serious mass+低脂牛奶，subway的早餐+香蕉（香蕉不是天天都有吃）

中午：subway的每日麵包不加醬

下午茶：subway的每日麵包不加醬

健身后：喝 1 full serving serious mass

晚餐：subway的每日麵包不加醬

回到家有吃葡萄（不是天天都有吃）

宵夜：喝 1 full serving serious mass+低脂牛奶

如果自己有時間煮，就是水煮雞胸肉或三文魚，加蔬菜水果。

沒有偷吃喝其他東西，半口也沒有

（我不是一開始就吃這樣的量，體重接近2星期沒上去，就會提高serious mass的份量，一開始是1/2也沒有加低脂牛奶）

可能DNA關係，体脂肪都在腹部，因爲看到不少文章的体脂肪比我高，如
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=2978244&last=47522638#38999898
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=2978244&p=2#39057932
竟然有明顯腹肌，會不會自己做錯了，請各位大大幫忙指教我。

這2個星期，沒有去上合氣道班時候，就慢跑30分鐘，心跳率130。

請問我想保持肌肉減脂，（本來還是增重的，但看了夏漢大的數據，想說不如先減脂，然後再看情況要不要繼續增加肌肉）我是需要吃少點嗎?（差不多2個星期，體重体脂還是差不多一樣）還是繼續這樣的努力下去呢？

我目標是10~12%，沒有這個天賦去挑戰低於10%的能力。

還有11號到27號要出差，手上有一本“无器械健身”，可以跟著做嗎？

這是11月16號拍的，還不是在自然放鬆狀態
按這裡檢視圖片
12月4號正面半身
按這裡檢視圖片
12月4號正面全身
按這裡檢視圖片
左邊是今天運動前，右邊是今天運動后
按這裡檢視圖片

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小弟目前看YOUTUBE 或 打LOL就會當機

每次當機後，主機自行重新啟動

就會開始有一下通電、一下斷電的情況

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小弟目前看YOUTUBE 或 打LOL就會當機

每次當機後，主機自行重新啟動

就會開始有一下通電、一下斷電的情況

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作者chugliang (嘴炮無敵....)

看板Baseball

標題Re: [閒聊] 給大直

時間Thu Dec 5 00:15:00 2013

推 dromor:主任、校長那些人高高在上，學生只要乖乖讀書不要出事 12/05 00:15

→ dromor:他們安安心心的到老領退休金就好了，其他都不重要 12/05 00:16

→ orion:這是真的，家長總以為打球影響功課，沒想到家裡online更糟 12/05 00:17

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作者superNSR (NSR)

看板Boy-Girl

標題Re: [心情] 女友騎車好快啊~~

時間Wed Dec 4 23:58:40 2013

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作者huixin8424 (繁星裏凡星)

看板Boy-Girl

標題[求助] 不能接受是正常的吧？

時間Thu Dec 5 00:00:26 2013

推 phageT4:聯絡前任對我來說有幾個原因 第一個是不愛但是還很念舊 12/05 00:05

→ phageT4:第二個是覺得現任對自己不夠好 懷念前任從前對自己的好 12/05 00:06

→ phageT4:但是這幾個原因都是和還喜歡前任無關 事實上真的沒感覺了 12/05 00:06

→ diess:真的有人不但可以接受男友和前任聯絡甚至床上大亂炒 12/05 00:08

→ phageT4:如果不是很貴重的東西 比如說相片 我會完全尊重現任意見處 12/05 00:08

→ diess:但不管如何那都是別人的事情，跟你有啥關係？ 12/05 00:08

→ phageT4:理掉 (雖然有可能拍照上傳到某個雲端空間 當作回憶) 12/05 00:08

→ diess:難道別人喜歡玩sm你也要一起玩嗎？ 12/05 00:09

→ diess:難道別人喜歡養蟑螂，你也要一起養嗎？ 12/05 00:09

→ phageT4:我只會留那種如果我不講也沒人會知道那跟前任有關的東西 12/05 00:09

→ diess:你不喜歡，你不能接受都是你個人的事情 12/05 00:09

→ diess:對方願意接受你的不願意，那就可以在一起 12/05 00:10

→ phageT4:換成是我 我希望對方直接就跟我很理性的講 然後我會想辦法 12/05 00:10

推 wenashin:每個人跟前任聯絡都有不同原因吧，如果聯絡太頻繁就不太 12/05 00:10

→ wenashin:正常，你可以在適當時候委婉的問他原因。我男朋友之前也 12/05 00:10

→ phageT4:讓他不要看到那些東西 當然 是不是真的有處理掉是一回事 12/05 00:10

→ wenashin:會跟前任聯絡不過只是久久打招呼而已但是我問他他都說就 12/05 00:10

→ wenashin:當朋友，經過我的反彈他才斷了聯繫。至於前任送的東西他 12/05 00:10

→ wenashin:本來跟我說都丟掉了（可能怕我不開心）後來不小心在他房 12/05 00:10

→ wenashin:間翻到我就開玩笑嘴砲他，因為那只是個回憶我可以接受（ 12/05 00:10

→ wenashin:我自己也有留前任）不過他後來把他丟掉了，或許你可以試 12/05 00:10

→ diess:若對方不願意，你也不願意，雙方絲毫沒有讓步的意願 12/05 00:10

→ wenashin:著跟男朋友溝通清楚。但就像個孩子問問題那樣就好才不會 12/05 00:10

→ wenashin:吵架。 12/05 00:10

→ diess:那就是「個性不合，個性不合，個性不合」 12/05 00:10

→ diess:個性不合的話還死抓著不放做什麼？去找下一個你可以接受 12/05 00:11

→ diess:的對方，而對方也願意接受你的對象 12/05 00:11

→ phageT4:其實有時候心情很矛盾 就是很清楚已經根本不愛了 但還想知 12/05 00:11

→ phageT4:道對方過得好不好 如果是和平分手的話 心中還是有朋友感情 12/05 00:12

→ phageT4:你希望你的現任是一個感情說拋開就拋開 說忘就忘的人嗎 12/05 00:12

→ phageT4:但是藕斷絲連那是絕對不可能 因為已經都膩到不行加不合 12/05 00:13

→ diess:所以，既然拋不開，忘不了，就好好抱著前任的回憶獨自生活 12/05 00:13

→ phageT4:交往多年會分手 就一定是有很嚴重的地雷 無法改變的那種 12/05 00:13

→ diess:或想辦法保守一輩子秘密百分百不讓現任發現知道 12/05 00:13

→ diess:既然那麼愛前任，愛到分手都無法拋開，表示現任不夠愛 12/05 00:14

→ diess:沒辦法愛到可以無法拋開現任，無法讓現任不痛苦 12/05 00:14

→ phageT4:尊重現任 就是要讓他相信他有絕對的地位 12/05 00:15

→ diess:尊重但卻無法讓現任有安心感，就是不夠愛無法百分百保守秘密 12/05 00:16

→ diess:就是根本不夠尊重 12/05 00:16

推 phageT4:往好處想 念舊的人 他要離開你 也不會跑太遠 12/05 00:18

→ phageT4:當然 前提是他能做到讓你覺得被重視或被尊重 12/05 00:19

→ diess:也有人太念舊了，結果什麼都舊的好，最後現任還是被拋棄 12/05 00:20

→ diess:只因為看完「那一年我們一起追的女孩」後就分手跑去找 12/05 00:21

→ remainswind:嚴正表明自己立場，理直但氣要和(做不到和至少也要平) 12/05 00:21

→ diess:過去的「沈佳宜」 12/05 00:21

→ remainswind:你無法接受的程度為和自己也要清楚，是還有轉圜餘地、 12/05 00:22

→ remainswind:還是寧可分手也不要對方和前任聯絡或留前任相關物品。 12/05 00:22

→ remainswind: *為何 12/05 00:23

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