先說我的身體素質
身高:168CM
體重:62KG
彈跳力:基本上可以不拿球定板,有時可以拿球
速度:一百公尺十七秒吧(頗慢
立定跳遠:兩百一十公分以上吧
罰球:五成以上
中距離:三.四成(頗弱
國中有打過校隊
但高中沒校隊,好像也沒社團
想要在變更強
基本籃球能力都有
運球沒有很強
完全不會跨下
純脆靠運球速度過人
完全不會左手上籃
可以給我一些訓練方法嗎?
謝謝
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